Run-the-continents - Blog - Trainings Update 2022

In diesem Artikel werde ich regelmäßig Updates zu meinen Trainingseinheiten 2022 posten.

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Statistik (2022)

Anzahl Läufe: 68

Gesamtstrecke in km: 664,07 km

Durchschnittlich pro Lauf: 9,77 km

Wochendurchschnitt in km: 16,60 km

Tagesdurchschnitt in km: 2,40 km (bei 276 Tagen)

Gesamtkalorien: 44.561 Kalorien

Anzahl Marathons: 0

Anzahl Halbmarathons: 10

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02. Februar 2022

"MAN MUSS NICHT GROSSARTIG SEIN, UM ANZUFANGEN, ABER MAN MUSS BEGINNEN, UM GROSSARTIG ZU SEIN"
Zig Zagler

05. Februar 2022

"DEIN EINZIGES LIMIT BIST DU".
Nike

07. Februar 2022

"Wir alle haben TÄUME. Aber um diese Träume Wirklichkeit werden zu lassen, braucht es eine ganze Menge Entschlossenheit, Hingabe, Selbstdisziplin und Anstrengung."
JESSE OWENS

11. Februar 2022

"Ein Ziel ist einfach eine großartige Möglichkeit, sich zu entwickeln."
Deena Kastor

15. Februar 2022

"Während eines normalen Trainingstages, versuche ich mich daran zu erinnern, dass ich mich auf das Außergewöhnliches vorbereite."
Shalane Flanagan

19. Februar 2022

„Träume sind kostenlos. Ziele haben einen Preis. Sie können zwar kostenlos träumen, jedoch Ziele sind nicht ohne Preis zu haben. Zeit, Anstrengung, Opfer und Schweiß.“
Usain Bolt

22. Februar 2022

"Die Schlachten, die zählen sind nicht die Kämpfe um Goldmedaillen. Die Kämpfe in dir selbst - es sind die unsichtbaren, unausweichlichen Kämpfe in uns allen - auf die kommt es an."
JESSE OWENS

26. Februar 2022

"Einige Leute wollen, dass es passiert, einige wünschen sich, dass es geschieht, andere lassen es geschehen."
Michael Jordan

01. März 2022

"Versuche nicht, den Fortschritt zu überstürzen. Denke daran - ein Schritt nach vorn, sei er auch noch so klein, ist ein Schritt in die richtige Richtung."
Kara Goucher

06. März 2022

"Verschiedene Menschen haben verschiedene Gründe für das Laufen, aber einer ist einfach der Anreiz, rauszugehen und zu laufen, die Kilometerzahl zu erhöhen und sich gut zu fühlen."
Hal Higdon

08. März 2022

"Kein Marathon wird später leichter. Die Halbzeit markiert nur das Ende des Anfangs."
Joe Henderson

16. März 2022

"Schnelles Laufen lässt sich nicht erzwingen. Du musst dich entspannen und den Lauf aus dir herauskommen lassen."
Desiree Linden

19. März 2022

"Für mich sind die Rennen die Feier meines Trainings".
Dan Browne

22. März 2022

"Es ist erstaunlich, dass sich das gleiche Tempo im Training so viel schwieriger anfühlen kann als am Renntag. Bleibe zuversichtlich. Vertraue auf den Prozess."
Sara Hall

26. März 2022

"Mir ist auch klar, dass Gewinnen nicht immer bedeutet, den ersten Platz zu belegen, sondern das Beste aus sich herauszuholen."
Meb Keflezighi

29. März 2022

"Rennen machen Spaß, das ist die Belohnung für all die harte Arbeit."
Kara Goucher

Ich freue mich auf den Freiburger Halbmarathon am Sonntag!

02. April 2022

Aufwärmen für den morgigen Freiburg Halbmarathon abgeschlossen!

03. April 2022

Ja! Freiburg Halbmarathon abgeschlossen!

06. April 2022

"Verschiedene Menschen haben verschiedene Gründe für das Laufen, aber einer ist einfach der Anreiz, rauszugehen und zu laufen, die Kilometerzahl zu erhöhen und sich gut zu fühlen."
Hal Higdoen

13. April 2022

"Schnelles Laufen lässt sich nicht erzwingen. Du musst dich entspannen und den Lauf aus dir herauskommen lassen."
Desiree Linden

20. April 2022

"Der wahre Zweck des Laufens ist nicht, ein Rennen zu gewinnen. Es geht darum, die Grenzen des menschlichen Herzens zu testen."
Bill Bowerman

03. Mai 2022

"Eine Fähigkeit, die gute von fast guten Läufern unterscheidet, ist die Fähigkeit, sich ein ganzes Rennen lang zu konzentrieren, egal ob es sich um eine Meile oder einen Marathon handelt."
Kara Goucher

11. Mai 2022

Die meisten von uns haben genug Bereiche im Leben, in denen wir die Erwartungen anderer erfüllen müssen. Lasse das Laufen zu deinen eigenen Hoffnungen und Träume werden.
MEB KEFLEZIGHI

14. Mai 2022

Mache einfach weiter. Jeder wird besser, wenn du dranbleibst.
TED WILLIAMS

18. Mai 2022

Man muss sich vor Augen halten, dass das Rennen der Spaß sein soll. Das Rennen muss man nicht fürchten, es soll das sein, worauf wir uns freuen. Deshalb hast du die ganze stinkende Arbeit gemacht, also viel Spaß.
BEN ROSARIO

21. Mai 2022

Man braucht drei Dinge, um zu gewinnen: Disziplin, harte Arbeit und vor allem Engagement. Ohne diese drei Dinge wird es niemand schaffen. Das lernt man im Sport.
HAILE GEBRSELASSIE

24. Mai 2022

Glück ist etwas anderes als Vergnügen. Glück hat etwas mit Kämpfen, Aushalten und Erreichen zu tun.
GEORGE SHEEHAN

28. Mai 2022

Du träumst. Du planst. Du schaffst es.
Es wird Hindernisse geben. Es wird
Zweifler geben. Es wird Fehler geben.
Aber mit harter Arbeit, mit Glauben,
mit Zuversicht und Vertrauen in
sich selbst und den Menschen um einen herum,
gibt es keine Grenzen.
MICHAEL PHELPS

31. Mai 2022

Inmitten eines gewöhnlichen Trainingstages versuche ich mich daran zu erinnern, dass ich mich auf etwas Außergewöhnliches vorbereite.
SHALANE FLANAGANE

06. Juni 2022

Ein Ziel ist einfach eine großartige Möglichkeit, um selbst zu wachsen.
DEENA KASTOR

07. Juni 2022

Manche Menschen wollen, dass es passiert, manche wünschen es sich, andere machen es möglich.
MICHAEL JORDAN

12. Juni 2022

Ich wünsche mir nicht, dass es einfacher wäre. Ich wünschte nur, ich wäre besser.
Shalane Flanagan

16. Juni 2022

"Das Wunder ist nicht, dass ich es geschafft habe. Das Wunder ist, dass ich den Mut hatte, anzufangen."
John Bingham

21. Juni 2022

Mache einfach weiter. Jeder wird besser wenn man dranbleibt.
TED WILLIAMS

26. Juni 2022

Unterschätzen Sie niemals die Macht der Träume und den Einfluss des menschlichen Geistes. In diesem Punkt sind wir alle gleich: In jedem von uns steckt das Potenzial für Großes.
Wilma Rudolph

28. Juni 2022

Vor dem Wettkampf muss man daran denken, dass der Wettkampf der Spaß sein soll. Den Wettkampf muss man nicht fürchten, er soll es soll das sein, worauf wir uns freuen. Deshalb haben Sie, die ganze stinkende Arbeit gemacht, also habt Spaß!
BEN ROSARIO

05. Juli 2022

"Ich höre oft, dass jemand sagt, ich sei kein richtiger Läufer. Wir sind alle Läufer, manche laufen nur schneller als andere. Ich habe noch nie einen falschen Läufer getroffen."
Bart Yasso

01. August 2022

"Wenn es dich nicht herausfordert, wird es dich nicht verändern!"
Fred Devito

04. August 2022

Endlich habe ich meine 2021 UltraChallenge-Medaille erhalten.

08. August 2022

"Lauf oft. Laufe lange. Aber verliere nie deine Freude am Laufen."
Julie Isphording

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09. August 2022

"Der erste Schritt zum Marathonlauf: Du läufst. Es gibt keinen zweiten Schritt."
Barney Stinson

13. August 2022

Erster langer Lauf nach einer langen Zeit auf dem Weg zum #chicagomarathon2022!

17. August 2022

Der Weg zum #chicagomarathon2022
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52 Tage